Exercícios físicos aconselhados para artrose de joelho
Os exercícios físicos mais aconselhados para quem sofre de artrose de joelho são caminhada leve, com tênis apropriado para corrida e andar de bicicleta, mas o médico ou o fisioterapeuta poderão indicar o melhor exercício no seu caso específico, já que pode haver variações, de acordo com a gravidade da lesão apresentada.Os exercícios são ótimos para o tratamento da artrose no joelho pois eles ajudam a fortalecer os músculos da perna, aumentam a densidade óssea e diminuem a dor. É importante fortalecer os músculos que formam o quadríceps em caso de osteoartrose no joelho pois eles controlam o impacto do pé no chão, diminuindo a degeneração a articulação dos joelhos e diminuindo a necessidade de cirurgia.
Quando o indivíduo não sentir mais dores nos joelhos, os exercícios poderão atingir um nível mais forte e o fisioterapeuta poderá indicar uma avaliação com um bom educador físico, pois a musculação pode ajudar a prevenir lesões futuras.
