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quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Artrose de Joelho

Exercícios físicos aconselhados para artrose de joelho

     Os exercícios físicos mais aconselhados para quem sofre de artrose de joelho são caminhada leve, com tênis apropriado para corrida e andar de bicicleta, mas o médico ou o fisioterapeuta poderão indicar o melhor exercício no seu caso específico, já que pode haver variações, de acordo com a gravidade da lesão apresentada.
Os exercícios são ótimos para o tratamento da artrose no joelho pois eles ajudam a fortalecer os músculos da perna, aumentam a densidade óssea e diminuem a dor. É importante fortalecer os músculos que formam o quadríceps em caso de osteoartrose no joelho pois eles controlam o impacto do pé no chão, diminuindo a degeneração a articulação dos joelhos e diminuindo a necessidade de cirurgia.
Quando o indivíduo não sentir mais dores nos joelhos, os exercícios poderão atingir um nível mais forte e o fisioterapeuta poderá indicar uma avaliação com um bom educador físico, pois a musculação pode ajudar a prevenir lesões futuras.